Cuidar do corpo é só o começo,
Descubra a paz
que existe dentro de você.
Para quem busca mais energia, foco, bem-estar e paz interior.
Aulas presenciais de Yoga em Bento Gonçalves, com turmas separadas por níveis — do iniciante ao avançado, para você aproveitar no seu ritmo.
O seu espaço
para cuidar
de corpo e mente.
Com professores experientes, turmas organizadas por níveis e uma estrutura completa para seu conforto, o novo espaço do Hridaya foi projetado para que você se sinta em paz desde o momento em que chega. Em cada aula você se desliga do ritmo acelerado do dia e se conecta consigo mesmo, enquanto exercita o corpo, a respiração e o relaxamento de forma integrada, criando um momento em que o corpo se fortalece, os sentidos descansam e a energia se renova.
Conheça nossos diferenciais
No Seu Ritmo
Única escola da cidade com aulas presenciais organizadas por níveis
— iniciante, misto e avançado.
Orientação Especializada
Professores com formação na Índia e mais de 22 anos de experiência em Yoga e meditação.
Experiência Imersiva
Horários com música ao vivo, que criam uma atmosfera de outro mundo para seu relax ao fim da aula.
Conforto e Limpeza
Ambiente calmo e silencioso, com salas amplas, climatizadas e bem ventiladas.
Tapetinhos higienizados após cada uso.
Facilidades
Estacionamento próprio com acesso por elevador, Wi-Fi, banheiros com chuveiros e vestiários.
Praticidade e Agilidade
Agende e reagende suas aulas, efetue pagamentos, visualize os horários disponíveis, e recupere suas aulas perdidas através de nosso aplicativo.
Uma Prática Completa
Posturas físicas, respiração, meditação e relaxamento, porque você é muito mais que um corpo.
Confiança para Começar
Opção de aulas com turmas reduzidas, para atenção mais individualizada em seu início.
Você não precisa ser flexível, calmo ou experiente para começar. Só precisa dar o primeiro passo.
Estamos perto de você, próximos ao shopping L’america, junto à malharia G’Dom.
Rua Vitória Anceski, 63/65, Terceiro Piso.
Agende sua aula experimental gratuita e descubra como o Yoga pode transformar sua semana, seu corpo e sua forma de estar no mundo.
O que contam nossos alunos
Por que praticar Yoga?
✔️ Corpo mais saudável: energia, força, flexibilidade e alívio das dores e tensões do dia a dia.
✔️ Funções orgânicas equilibradas: alívio do estresse, melhora do sono, imunidade, digestão e intestino regulados.
✔️ Mente e Emoções em harmonia: menos ansiedade, mais calma e bem-estar que se traduzem em clareza mental, pensamentos mais organizados e decisões assertivas, além da melhora na comunicação e menor propensão à impulsividade, o que reflete positivamente nos relacionamentos.
Em um mundo que nos cobra produtividade constante e onde o cansaço e a ansiedade parecem inevitáveis, o yoga se torna um contraponto essencial. A prática oferece não apenas descanso, mas um verdadeiro treino para lidar melhor com as pressões externas, restaurar a energia e recuperar a harmonia consigo mesmo. Você descobre que sua clareza mental é seu maior recurso para encontrar soluções onde uma mente cansada só vê desafios.
Estamos em um ritmo de vida cada vez mais acelerado,
com dias cheios que nos exigem comprometimento e produtividade constantes, mas que oferecem pouco espaço para o descanso e oportunidades para apreciar a vida, até um simples almoço acaba sendo às pressas.
Não é para menos, afinal, como descansar de verdade ou aproveitar a vida com uma rotina estressante?
O corpo começa a travar, a respiração fica curta, a mente se sobrecarrega. Ficamos mais reativos, tensos e desconectados de nós mesmos.
Por isso, muita gente procura o Yoga — não apenas pelos benefícios físicos, mas porque a prática oferece uma forma completa de cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo.
Com a prática, você vai respirar melhor, aliviar tensões físicas e mentais, dormir melhor, ganhar flexibilidade, foco e equilíbrio emocional. E, talvez mais importante: vai encontrar um tempo só seu, para se escutar e se cuidar.
Desenvolvimento gradual
E não pense que você precisa ser flexível ou “zen” pra começar. Tudo tem seu primeiro passo. Por isso organizamos as turmas por níveis — iniciante, misto e avançado — para que você possa evoluir com segurança, no seu ritmo, junto de colegas que estão no mesmo nível que você.
Conheça nossos valores para aulas de yoga em grupo
Você pode praticar Yoga de 1x a 3x na semana no plano que melhor se encaixa em sua programação e orçamento. Temos planos mensais, trimestrais, semestrais e anuais, com descontos progressivos para quem deseja manter uma prática mais constante. Quanto mais você pratica, mais descontos você ganha.
Clique no botão acima e solicite nossa tabela de valores em detalhes
Prefere começar com aulas particulares?
Se você sente que precisa de mais atenção, não se sente à vontade em grupos ou gostaria de um horário de aula alternativo só para você, você também pode optar por começar com aulas particulares em horário combinado.
As aulas individuais são adaptadas às suas necessidades e objetivos, e oferecem uma ótima oportunidade para você iniciar ou avançar com mais tranquilidade e confiança.
📍 As aulas particulares podem ser feitas em nossa escola, no conforto da sua casa (presenciais ou online), em horários exclusivos para você.
Entre em contato para consultar nossos valores e horários disponíveis para atendimento personalizado.
Quer praticar com alguém especial?
Além das aulas em grupo abertas e das aulas particulares, também oferecemos a possibilidade de aulas para duplas ou pequenos grupos fechados, com até 4 pessoas, em horários exclusivos.
São aulas pensadas para casais, amigos ou familiares que desejam praticar juntos, com liberdade de agenda e em um ambiente mais reservado.
Essas práticas podem acontecer na nossa escola ou no conforto da sua casa, sempre adaptadas às necessidades e ao ritmo do grupo — mantendo o cuidado e a profundidade que são marcas da nossa escola.
Entre em contato para consultar nossos valores e horários disponíveis para atendimento.
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Perguntas Frequentes
